Artykuły

Wiosłowanie kettlebell z podłogi
Jaką dietę stosować w endometriozie
5 produktów wspierających pracę nerek
Wiosłowanie hantlami z podłogi
Wiosłowanie hantlami z podłogi
Wiosłowanie w podporze na kolanach
Wiosłowanie w podporze na kolanach
Wiosłowanie w podporze z gumą miniband
Wiosłowanie w podporze z gumą miniband
Wiosłowanie w klęku jednonóż z gumą miniband
Wiosłowanie w klęku jednonóż z gumą miniband
Wiosłowanie w drzwiach
Wiosłowanie w drzwiach
TRX Y raise
TRX Y raise
TRX wiosłowanie jednorącz z rotacją
TRX wiosłowanie jednorącz z rotacją
Szrugsy ze sztangą
Szrugsy ze sztangą
5 mitów dietetycznych
Alternatywne słodkości na tłusty czwartek
5 suplementów istotnych dla mężczyzn
5 suplementów istotnych dla kobiet
Choroby autoimmunologiczne – jaką dietę wybrać
Wiosłowanie na TRX
Wspięcia na palce jednonóż
Unoszenie nogi w klęku podpartym z gumą
Unoszenie bioder z hantlą na jednej nodze w oparciu o ławeczkę
Unoszenie bioder w górę
Unoszenie bioder na jednej nodze z hantlą
Unoszenie bioder na jednej nodze w oparciu o ławeczkę
Pull through
Przywodzenie nogi w bok z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego
Przywodzenie nóg na maszynie
Przyciąganie pięt do pośladków na TRX (łatwiejsza wersja)
Odwodzenie nogi w tył z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego
Odwodzenie nogi w tył na maszynie
Odwodzenie nogi w pozycji side plank
Odwodzenie nogi w klęku podpartym
Odwodzenie nogi w bok z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego
Odwodzenie nóg na maszynie
Frog hip thrust z hantlą
„Robak” – nogi ugięte
Mountain climbing
Zakroki ze sztangą na plecach
Zakroki
Wykroki długie chodzone z dłońmi trzymanymi na klatce piersiowej
Szrugsy z linkami wyciągu dolnego
Szrugsy z linkami wyciągu dolnego
Wykroki chodzone