Artykuły
Otyłość i depresja – jak się ze sobą łączą
Letnie kolorowe kanapki – 4 pyszne i zdrowe przepisy
Dieta podczas inflacji – jak sobie radzić
Jakie posiłki zabrać nad wodę? 4 smaczne propozycje
Dieta WeightWatchers, czyli punktowy sposób żywienia
5 przepisów na letnie obiady
Mutacja genu MTHFR – co to jest i jak wpływa na zdrowie
Melon – idealny owoc na lato! 5 przepisów
Biohacking – czy da się zaprogramować zdrowie
Dieta na wakacjach all inclusive – co warto wiedzieć
Wykroki zegarowe
Jak wykorzystać szparagi w kuchni? 5 przepisów
Pomysły na letnie, orzeźwiające koktajle
Endometrioza – przyczyny, objawy, leczenie
Trądzik – czym jest i jak sobie z nim radzić
Ruch „zdrowie w każdym rozmiarze” – czy to koniec kultury diet
Suplementacja u dzieci – czy warto ją stosować? Jakie składniki suplementować
Infekcje grzybicze – czym są i jak sobie z nimi radzić
Sylwia – 7 miesięcy
Dietetyczny ratunek dla nieswoistych chorób zapalnych jelit. Czy dieta specyficznych węglowodanów rzeczywiście działa
Kawa zbożowa – alternatywa dla tradycyjnej kawy
Thrusters - przysiad z wyciśnięciem jednorącz
Thrusters – przysiad z wyciśnięciem
TGU - tureckie wstawanie
Swing jednorącz
Swing
Snatch – rwanie kettli
One arm snatch – rwanie kettla
One arm clean – zarzut kettla
Clean – zarzut kettli
American swing
Wąskie pompki
Reverse drop lunges
Rotacje barkami – unoszenie ramion
TRX superman
Nożyczki nogami
Naprzemienne przyciąganie kolan do łokci w podporze
Rotacja zewnętrzna w leżeniu bokiem
Prostowanie ramienia jednorącz w klęku podpartym na ławce płaskiej
Przejście z podporu przodem do deski
Pompka na podwyższeniu na kolanach
Bieg w miejscu
Wyciskanie stojąc z wykorzystaniem wyciągu lub bramy
Wyciskanie hantli wąskim chwytem neutralnym na ławeczce płaskiej
TRX superman na kolanach
Prostowanie ramion z gumą pod stopami
Prostowanie ramion z gumą pod stopami
Prostowanie ramion w oparciu o ławeczkę
Wznos do wagi przodem z ugiętymi nogami
Wysokie podciąganie na drążku
Letnie kolorowe kanapki – 4 pyszne i zdrowe przepisy
Dieta podczas inflacji – jak sobie radzić
Jakie posiłki zabrać nad wodę? 4 smaczne propozycje
Dieta WeightWatchers, czyli punktowy sposób żywienia
5 przepisów na letnie obiady
Mutacja genu MTHFR – co to jest i jak wpływa na zdrowie
Melon – idealny owoc na lato! 5 przepisów
Biohacking – czy da się zaprogramować zdrowie
Dieta na wakacjach all inclusive – co warto wiedzieć
Wykroki zegarowe
Jak wykorzystać szparagi w kuchni? 5 przepisów
Pomysły na letnie, orzeźwiające koktajle
Endometrioza – przyczyny, objawy, leczenie
Trądzik – czym jest i jak sobie z nim radzić
Ruch „zdrowie w każdym rozmiarze” – czy to koniec kultury diet
Suplementacja u dzieci – czy warto ją stosować? Jakie składniki suplementować
Infekcje grzybicze – czym są i jak sobie z nimi radzić
Sylwia – 7 miesięcy
Dietetyczny ratunek dla nieswoistych chorób zapalnych jelit. Czy dieta specyficznych węglowodanów rzeczywiście działa
Kawa zbożowa – alternatywa dla tradycyjnej kawy
Thrusters - przysiad z wyciśnięciem jednorącz
Thrusters – przysiad z wyciśnięciem
TGU - tureckie wstawanie
Swing jednorącz
Swing
Snatch – rwanie kettli
One arm snatch – rwanie kettla
One arm clean – zarzut kettla
Clean – zarzut kettli
American swing
Wąskie pompki
Reverse drop lunges
Rotacje barkami – unoszenie ramion
TRX superman
Nożyczki nogami
Naprzemienne przyciąganie kolan do łokci w podporze
Rotacja zewnętrzna w leżeniu bokiem
Prostowanie ramienia jednorącz w klęku podpartym na ławce płaskiej
Przejście z podporu przodem do deski
Pompka na podwyższeniu na kolanach
Bieg w miejscu
Wyciskanie stojąc z wykorzystaniem wyciągu lub bramy
Wyciskanie hantli wąskim chwytem neutralnym na ławeczce płaskiej
TRX superman na kolanach
Prostowanie ramion z gumą pod stopami
Prostowanie ramion z gumą pod stopami
Prostowanie ramion w oparciu o ławeczkę
Wznos do wagi przodem z ugiętymi nogami
Wysokie podciąganie na drążku
