Porady TrenerówZasady treningu izometrycznego Joe Weidera – cz. I Kiedy pojawiły się pierwsze wzmianki o tej metodzie? Tak naprawdę pierwszą osobą, która cały swój trening oparła na skurczu izometrycznym mięśni, był(…)
Street WorkoutJak wykonać pierwszą pompkę Często zbytnio skupiamy się na codzienności, wstajemy do pracy, z pracy wracamy do domu, wykonujemy obowiązki – i po chwili patrzymy do lustra i(…)
