Artykuły

Jubileusz 20lecia Szkoły Mistrzostwa Sportowego
Glicyna i jej pochodne
Cysteina – czym jest?
Antocyjany
Artroza – dowiedz się, co to!
SAA – jedwabne aminokwasy
Od czego zacząć sezon treningowy?
Kolano biegacza
Rejestrujesz się jako zawodnik – zrób przegląd
Fitohormony – legalne anaboliki
CLA, czyli kwas linolowy
Muaythai – tysiąc lat tradycji. Wywiad z Rafałem Szlachtą
FIT Weekend - Targi Kielce
Ranking 5 najlepszych: stacki kreatynowe
Ranking 5 najlepszych: kreatyna monohydrat
Ranking 5 najlepszych zestawów witamin
Ranking 5 najlepszych przedtreningówek
Ranking 5 najlepszych preparatów na stawy
Wall ball
Przysiad / Back Squat
Push-up
Pull-up / Strict Pull-up
Overhead Squat
Windmill, wiatrak
Sumo dead lift, martwy ciąg w wersji sumo
Slam ball, uderzenia piłką
Sit Up's
Press, Shoulder press
Ring Row
Ring Dips, pompki na kółkach gimnastycznych
Push press
Push jerk
Kettlebell swing
Lunges, wykroki
Kettlebell Push Press, wyciskanie kettlebell z pomocą nóg
Kettlebell clean, zarzut kettla
Jump rope
Hand stand push ups, pompki w staniu na rękach
Double Unders
Hand stand, stanie na rękach
Dead lift – martwy ciąg
Burpees
Box Jump – skoki na podwyższenie
Barbell thrusters (przysiad z wyciśnięciem sztangi nad głowę)
Ranking 5 najlepszych izolatów białkowych
Po treningu
Boostery azotowe
Co przed treningiem
Ochrona stawów
Czucie głębokie