Ćwiczenia dla kobiet
W atlasie ćwiczeń przygotowanym przez zespół ekspertów Fabryki Siły znajdziesz ćwiczenia wraz ze szczegółowymi opisami, zdjęciami i filmikami instruktażowymi.
Opracowaliśmy ćwiczenia, które pomogą Ci wysmuklić sylwetkę, wzmocnić mięśnie i pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej zarówno na siłowni, jak i w domu.
Wybierz kategorię ćwiczeń
Popularne

Sumo deadlift

Box jump

Reverse lunges with barbell

Plank bird dog

Dumbbell row – hand supported on bench
Skorzystaj z naszych planów dietetycznych i treningowych! już od 42 zł za miesiąc Sprawdź teraz!
TRX mountain climbers

Foam roll calves

Push ups