Artykuły

Alternatywa dla herbaty – pomysły na rozgrzewające napoje
Jak radzić sobie ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu? Wskazówki dietetyczne
Wyciskanie sztangi na podłodze w domu
Wyciskanie sztangi na podłodze
Wyciskanie na podłodze jednorącz
Rozpiętki z hantlami w leżeniu na podłodze
Pompki – samo opuszczanie
Pompki przy ścianie
Triki wspomagające sytość poposiłkową
Wycieraczki – nogi ugięte
Wycieraczki – nogi proste
Unoszenie prostych nóg na stojaku
Unoszenie kolan na skos w zwisie na drążku
TRX superman na kolanach
Spięcia brzucha z linkami wyciągu górnego
Rotacje w klęku jednonóż z hantlą
Przyciąganie kolan do klatki na stojaku
Naprzemienne przyciąganie kolan z gumą miniband
IBS – dolegliwość, na którą lekarze najczęściej wypisują L4
Krążenia ramion w podporze na piłce
Zarzut z wyciśnięciem półsztangi
T raise z hantlami w opadzie tułowia
Przenoszenie ramion z gumą miniband
Powell raise
Praktyczne wskazówki dla zdrowej skóry
5 produktów wspierających pracę serca
Mięśnie pleców – stabilizatory obręczy barkowej
Co robić, kiedy zimą nie chce się pić? Wskazówki
Dieta dla niejadka – jak zwiększyć apetyt u dziecka
Anemia okiem dietetyka
Ćwiczenia aktywacyjne w treningu
Trening układu nerwowego
Paula – 9 miesięcy
Czynniki wpływające na ryzyko wystąpienia kontuzji
Przepisy na proste i zdrowe finger food
Stres a zachowania żywieniowe
7 błędów osób początkujących na siłowni
Pomysły na wegańskie i bezglutenowe przekąski na domówkę
5 pomysłów na zdrowe wrapy
Jak uzupełnić niedobory żelaza
Masło czy margaryna? Jaki tłuszcz wybrać do smarowania pieczywa
Patryk – 6 miesięcy
Zaparcia – czym są i jak sobie z nimi radzić
Na czym polega fortyfikacja produktów
Powrót do formy po przejściu COVID-19
Antyoksydanty i ich wpływ na zdrowie człowieka
Zimowa dieta – co jeść zimą, aby rozgrzać się i wzmocnić organizm
Idea less waste – jak wprowadzić ją w życie
Czy podroby mogą znaleźć się w zdrowej diecie
Morsowanie – jak wpływa na zdrowie i rozwój masy mięśniowej