Plany dietetyczne i treningowe
Plany dietetyczne
i treningowe

Artykuły

Bób – jak zastosować go w kuchni? Cenne właściwości i propozycje ciekawych dań
Dieta a cera – przegląd literatury
Różnice w diecie w zależności od płci
Niedzielny polski obiad – czy można go podać w zdrowszej wersji?
Czy można zbilansować dietę wegańską z wykluczeniem soi
Ostre przyprawy – leczą czy szkodzą
Przewlekły stres – wpływ na organizm, jaki ma związek z dietą
Wszystko o słodzikach
Od czego zacząć zdrowe odżywianie – praktyczne wskazówki
Pomysły na zdrowe zamienniki popularnych fast foodów
Ile kalorii ma babka drożdżowa? Jakie ma właściwości
Kayak row
Przysiad do podwyższenia
Landmine reverse lunges
Goblet box squat
Zwis aktywny
Z-press
Zercher squat
Wykroki skośne
Wiosłowanie półsztangą
Unoszenie bioder z uniesionymi palcami stóp
Suitcase walk
Spanish squat
Spacer farmera z ciężarem nad klatką piersiową
Spacer farmera z ciężarem po jednej stronie nad klatką piersiową
Mostek biodrowy z hantlą
Spacer farmera
Martwy ciąg z kettlem z podwyższenia
Martwy ciąg sumo z podwyższenia
Klasyczny martwy ciąg z podwyższenia
Hip drop
Dzień dobry z gumą
Serratus wall slide
Scap pull up
Rotacja zewnętrzna na wyciągu
Rotacja wewnętrzna na wyciągu
Pompka z gumą
Bear crawl shoulder tap
Reverse drop lunges with dumbbell
Bear row
Bear plank
Bear crawl
Reverse drop lunges
Przywodzenie kopenhaskie
Pallof press na wyciągu
Landmine twist
Janda sit up
Przysiad przedni z paskami
Body saw
Dieta planetarna – jak zmiany nawyków żywieniowych wpływają na planetę