ZdrowieAdaptacja metaboliczna – jak organizm reaguje na deficyt energetyczny Redukcja masy ciała jest trudna i wymaga wielu zmian. Niestety efekty diet redukcyjnych często nie utrzymują się na stałe. Dlatego tak istotne jest(…)
ZdrowieIndeks insulinowy – czym jest? W zaburzeniach gospodarki węglowodanowej takich jak insulinooporność czy cukrzyca typu 2 zaleca się stosowanie diety o niskim indeksie i ładunku(…)
Plany dietetyczne
