Porady TrenerówNowa metoda treningu dla biegaczy! Znudziły ci się standardowe metody treningu? Szukasz sposobu na poprawienie formy? Jedną z ciekawych propozycji jest trening wytrzymałościowy w(…)
Porady TrenerówJak powinien trenować biegacz kompletny? Wielu spośród milionów biegaczy pokochało bieganie nie względu na różnorodność metod i cyklów, ale właśnie ze względu na prostotę. Bieganie dostarcza(…)
plany treningowe
