TreningiInterwał – najskuteczniejsza metoda treningu Jak poprawić wytrzymałość i jak schudnąć? Jak się okazuje, najskuteczniejszą metodą, która wpływa na oba procesy, jest trening interwałowy. Ta metoda(…)
Porady TrenerówPróba charakteru – systematyczność w bieganiu Jednym z największych problemów wielu liczących na efekty biegaczy jest brak systematyczności. Praca, rodzina, potrzeba relaksu i zwykła niechęć to(…)
Plany dietetyczne
