Porady TrenerówTrening oporowy – fundament treningu Początek wiosny to czas, kiedy warto wprowadzić tzw. trening oporowy. Zwiększymy siłę, poprawimy moc, a także utrwalimy technikę biegu. Jakie(…)
BieganieNie mitologizuj! Bieganie nie odchudza! „Jak schudnąć dzięki bieganiu?” – to jedno z najpopularniejszych pytań kierowanych do trenerów. Dla większości ludzi bieganie to najczęstsza forma(…)
Plany dietetyczne
