Porady TrenerówTrening oporowy – fundament treningu Początek wiosny to czas, kiedy warto wykorzystać w swoim treningu tzw. trening oporowy. Zwiększymy siłę, poprawimy moc, a także utrwalimy technikę(…)
TreningiTrening interwałowy – tego nie wiedziałeś! O treningu interwałowym pisaliśmy na naszej stronie już dość sporo. Przybliżaliśmy jego specyfikę, podawaliśmy przykłady, wymienialiśmy jego zalety(…)
Plany dietetyczne
