TreningiTrening overspeed. Przekraczaj swoje bariery! Uważasz, że twoją piętą Achillesa jest długość kroku lub brak szybkości? Uważasz, że wystarczająco długo pracujesz nad tymi elementami, ale wciąż(…)
TreningiTrening interwałowy – tego nie wiedziałeś! O treningu interwałowym pisaliśmy na naszej stronie już dość sporo. Przybliżaliśmy jego specyfikę, podawaliśmy przykłady, wymienialiśmy jego zalety(…)
