KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Ile kalorii ma jajko? Jajka a cholesterol
Ile kalorii ma musli? Czy ma wysoką wartość odżywczą
Chcesz odżywiać się zdrowo, ale nie masz czasu? Wskazówki dla zapracowanych
Ile kalorii mają naleśniki? Od czego zależy ich wartość odżywcza
Gluten – do czego jest nam potrzebny
Ile kalorii ma pomidor? Jaką ma wartość odżywczą
Co jeść, aby poprawić kondycję skóry
Ile kalorii ma wino? Czy ma korzystny wpływ na zdrowie
Ile kalorii mają krakersy? Czy zawierają składniki regulatorowe
Nie lubisz warzyw? Jak w prosty sposób włączyć je do diety
Ile kalorii mają grzyby? Jaka jest ich wartość odżywcza
Szparagi – przepisy, właściwości, porady
Ile kalorii ma gruszka? Jaką wartość odżywczą posiada
Lucky iron fish – sposób na walkę z anemią
Ile kalorii mają maliny? Jaki mają wpływ na zdrowie
Ile kalorii ma bób? Jakie witaminy i składniki mineralne zawiera
Nowalijki – czym są, wartość odżywcza, przechowywanie
Ile kalorii ma czereśnia? Jakie działanie prozdrowotne wykazuje?
Czy kawa i herbata działają odwadniająco?
Ile kalorii ma truskawka? Jakie ma właściwości?
Ile kalorii ma fasolka szparagowa? Jakie ma właściwości?
Dieta MIND – korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu
Ile kalorii ma awokado? Jakie ma właściwości prozdrowotne?
Brak energii – czy może być objawem choroby
Ile kalorii ma czosnek? Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje
Sushi – czy ten japoński specjał zawsze jest zdrowy
Ile kalorii ma boczek? Jaka jest wartość odżywcza boczku?
Uginanie ramion z gumą
Przysiad z wyciśnięciem gumy
Prostowanie ramion z gumą
X walk
Wiosłowanie gumą
Ściąganie gumy za kark
Ściąganie gumy do klatki piersiowej
Prostopadłe ściąganie gumy do bioder stojąc
Prostopadłe ściąganie gumy do bioder leżąc
Wznosy ramion w przód z gumą
Wznosy ramion w bok z gumą
Wyciskanie ramion z gumą nad głowę
Wyciskanie jednorącz nad głowę z gumą
Landmine press half kneeling
Landmine press
Face pull z gumą
Unoszenie bioder z gumą
Martwy ciąg z gumą
Martwy ciąg na prostych nogach z gumą
Martwy ciąg na jednej nodze z gumą
Landmine deadlift
Przyciąganie pięt do pośladków z gumą
Landmine RDL