NastolatekPoczątkujący na siłowni. Lepiej uważaj na te ćwiczenia! Czy ćwiczenia na mięśnie brzucha mogą być niebezpieczne? Niestety jest wiele ćwiczeń, które dla niedoświadczonego adepta treningu siłowego mogą(…)
NastolatekNajważniejsze ZASADY treningowe! – część II W II części artykułu wyjaśnimy, jak ważne w początkowej fazie treningów jest to, aby nie uczęszczać na siłownię samemu, a także rolę, jaką w treningu(…)
Plany dietetyczne
