NastolatekPoczątkujący na siłowni. Lepiej uważaj na te ćwiczenia! Czy ćwiczenia na mięśnie brzucha mogą być niebezpieczne? Niestety jest wiele ćwiczeń, które dla niedoświadczonego adepta treningu siłowego mogą(…)
NastolatekJak zacząć treningi? Pierwszy trening to szczególny moment. Jego wykonanie dla osoby niedoświadczonej w sportach sylwetkowych może stanowić nie lada wyzwanie, zwłaszcza że(…)
Plany dietetyczne
