NastolatekTreningi na siłowni, czy to najlepsze rozwiązanie dla ciebie? Osoby młode mogą zadbać o swoje mięśnie oraz sprawność fizyczną nie tylko na siłowni. Ze względu na młody wiek mają wiele możliwości przygotowania się(…)
NastolatekCo musisz mieć, aby zacząć trenować? Odpowiednie przygotowanie do treningów na siłowni to podstawa. Bez tego bardzo trudno odnaleźć się w kulturystycznym środowisku. Plan treningowy na(…)
Plany dietetyczne
