Nastolatek5 rzeczy, o których musisz wiedzieć, zanim zaczniesz pierwsze treningi Sam trening siłowy nie jest gwarancją sukcesu w sportach sylwetkowych. Na ten sukces składa się wiele innych rzeczy takich jak dieta, suplementacja(…)
NastolatekIle powinieneś trenować, gdy jesteś początkującym? Osoby początkujące często popełniają jeden poważny błąd – przygodę na siłowni rozpoczynają bez odpowiednio przygotowanego planu ćwiczeń albo bazują na(…)
