NastolatekJak zacząć treningi? Pierwszy trening to szczególny moment. Jego wykonanie dla osoby niedoświadczonej w sportach sylwetkowych może stanowić nie lada wyzwanie, zwłaszcza że(…)
Nastolatek5 najważniejszych ćwiczeń dla początkującego Kiedy zaczynamy przygodę z siłownią, często szukamy najskuteczniejszych rozwiązań. Chęć osiągnięcia celu jest tak duża, że często wybieramy(…)
Plany dietetyczne
