NastolatekPoczątkujący na siłowni. Lepiej uważaj na te ćwiczenia! Czy ćwiczenia na mięśnie brzucha mogą być niebezpieczne? Niestety jest wiele ćwiczeń, które dla niedoświadczonego adepta treningu siłowego mogą(…)
Nastolatek5 rzeczy, o których musisz wiedzieć, zanim zaczniesz pierwsze treningi Sam trening siłowy nie jest gwarancją sukcesu w sportach sylwetkowych. Na ten sukces składa się wiele innych rzeczy takich jak dieta, suplementacja(…)
Plany dietetyczne
