Artykuły

Halo w przysiadzie
Halo w klęku jednonóż
Halo w klęku jednonóż
90/90 switch
90/90 switch
90/90 get up
90/90 get up
Wyciskanie z gumą za plecami
Wyciskanie z gumą za plecami
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej ze stojaków
Rozpiętki z gumą za plecami
Rozpiętki z gumą za plecami
Wiatrak w klęku jednonóż
Wiatrak w klęku jednonóż
Żuraw z pomocą gumy
Martwy ciąg jednonóż z półsztangą
Zakroki Zerchera
Wyprosty kolan na maszynie jednonóż
Syzyfki z asekuracją
Przysiad ze sztagną ze stojaków
Przysiad przy ścianie z unoszeniem nogi
Przysiad przy ścianie z unoszeniem nogi
Przysiad kolarski ze sztangą na plecach
Przysiad kolarski z ciężarem przed klatką
Przysiad kolarski
Pistolet na podwyższeniu
Odwrócone nordyckie opady z pomocą gumy
Odwrócone nordyckie opady z obciążeniem
Odwrócone nordyckie opady
Odwrócone nordyckie opady
Zarzut hantli nad głowę
Zarzut hantli nad głowę
Devil press
Devil press
TRX body saw
TRX body saw
Rotacje w pozycji podporu bokiem
Rotacje w pozycji podporu bokiem
Rotacje w pozycji deski bokiem
Rotacje w pozycji deski bokiem
Pallof press w pozycji wykrocznej na wyciągu
Pallof press w pozycji wykrocznej
Dotykanie przeciwnych barków w podporze
Dotykanie przeciwnych barków w podporze
Deska na kolanach
Deska na kolanach
Deska bokiem na kolanach
Deska bokiem na kolanach
Chaos pallof press
TRX odwrócone rozpiętki