TreningiSkuteczne metody regeneracji potreningowej Odpoczynek jest równie ważnym elementem procesu kształtowania sylwetki, jak trening i dieta. Brak regeneracji może negatywnie wpłynąć na osiągane(…)
TreningiCzy warto trenować boso Już od samego początku istnienia człowiek, aby przetrwać, potrzebował ruchu. Wraz z biegiem lat jego ciało idealnie przystosowało się do pokonywania(…)
Plany dietetyczne
