Porady TrenerówZasady treningu izometrycznego Joe Weidera – cz. II Z definicją tego określenia zapoznaliście się w I części. W tej, drugiej części, postaram się was przekonać do wprowadzenia izometrycznej metody(…)
Porady TrenerówZasady treningu izometrycznego Joe Weidera – cz. I Kiedy pojawiły się pierwsze wzmianki o tej metodzie? Tak naprawdę pierwszą osobą, która cały swój trening oparła na skurczu izometrycznym mięśni, był(…)
plany treningowe
