TreningiĆwiczenia jednostronne – dlaczego powinny znajdować się w treningu Wykonywanie ćwiczeń jednostronnych niesie za sobą wiele korzyści w kształtowaniu siły i stabilizacji oraz w prewencji urazów. Z tego względu powinny(…)
TreningiJak biegać szybciej? Praktyczne wskazówki Celem niejednego biegacza – czy to amatora, czy zawodowca – jest osiągnięcie jak najlepszego czasu na określonym dystansie. Oczywiście osoba biegająca(…)
