TreningiTrening siłowy dzieci i młodzieży Trening siłowy przynosi wiele korzyści zarówno w poprawie sylwetki, jak i ogólnego stanu zdrowia. Pojawia się jednak wiele mitów związanych z(…)
TreningiCzy pośladki zawsze warto aktywować przed treningiem W ostatnim czasie ćwiczenia aktywacyjne zyskały na popularności. Wiele osób aktywuje niemal każdą partię mięśniową przed treningiem, co znacząco(…)
