TreningiJak zacząć przygodę z siłownią? Na rozpoczęcie regularnych treningów na siłowni zawsze jest dobry moment, nie tylko na początku stycznia. Warto jednak odpowiednio przygotować się do(…)
TreningiJakie aktywności wybrać wiosną Wiosna to czas, który szczególnie zachęca do uprawiania aktywności fizycznej. Dłuższe dni oraz wyższe temperatury dają wiele możliwości aktywnego(…)
