Porady TrenerówZasady treningu izometrycznego Joe Weidera – cz. I Kiedy pojawiły się pierwsze wzmianki o tej metodzie? Tak naprawdę pierwszą osobą, która cały swój trening oparła na skurczu izometrycznym mięśni, był(…)
TreningiZbiór fundamentalnych zasad treningowych Każdy z nas chętnie korzysta z pozytywnych zalet płynących z treningu na siłowni.Dobra wydolność, super zdrowie, atrakcyjny wygląd i ponadprzeciętna(…)
plany treningowe
