Treningi10-letnia dziewczynka, która podbiła serca milionów internautów na całym świecie Mieszkająca w Rosji w mieście Woroneż, ale wywodząca się z Kazachstanu młoda Evnika Saadvakass może pochwalić się żelaznymi pięściami, siłą i(…)
Porady TrenerówZasady treningu izometrycznego Joe Weidera – cz. I Kiedy pojawiły się pierwsze wzmianki o tej metodzie? Tak naprawdę pierwszą osobą, która cały swój trening oparła na skurczu izometrycznym mięśni, był(…)
Plany dietetyczne
