Mięśnie brzucha znajdują się w centrum naszego ciała i bez naszej świadomości biorą udział w każdej czynności ruchowej związanej z lokomocją lub ćwiczeniami z wolnym ciężarem. Łączą górną część ciała z dolną. Ich podstawowe zadania to stabilizacja i utrzymanie prostej sylwetki.

Ćwiczenia przedstawione poniżej mają za zadanie wzmocnić nasze mięśnie oraz pomóc w dążeniu do ich kształtowania.