Plany dietetyczne i treningowe
Plany dietetyczne
i treningowe

W skład mięśnia trójgłowego łydki wchodzą mięsień brzuchaty łydki oraz płaszczkowaty. Ten pierwszy jest bardziej widoczny i nadaje łydce charakterystyczny kształt. Obydwa mięśnie łączą się ze sobą, tworząc ścięgno Achillesa.

Ich głównym zadaniem jest zgięcie podeszwowe stopy (wspięcie na palce). Gdy nasze kolana są ugięte, większą pracę wykonuje mięsień płaszczkowaty, gdy kolana są wyprostowane – mięsień brzuchaty łydki.

Łydki