KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Płaski i ładnie zarysowany brzuch to jeden z najczęstszych celów ćwiczeń. Jednak głównym celem treningu mięśni brzucha powinno być ich wzmocnienie. To dzięki nim zapewnimy sobie większe bezpieczeństwo i stabilność ciała. W treningu mięśni brzucha nie zapomnijmy o ćwiczeniach takich jak deska czy dead bug, dzięki którym rozwijamy podstawową funkcję tych mięśni.