KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Mięśnie bicepsów budują przednią część naszego ramienia. Ćwiczenia angażujące te mięśnie są istotne nie tylko ze względów estetycznych, ale także funkcjonalnych, gdyż mięśni bicepsów używamy podczas wykonywania codziennych czynności.