Porady TrenerówNiskie VO2max – co robić? Największe osiągnięcia sportowe są w zasięgu tych osób, które przeszły wymagający proces selekcji ujawniający predyspozycje do uprawiania danej(…)
Porady TrenerówJak przyspieszyć regenerację? W przypadku walki o większe mięśnie nie można zapomnieć o bardzo ważnym aspekcie, jakim jest regeneracja. Mięśnie rosną nie podczas treningu, a(…)
