Porady TrenerówTrening funkcjonalny – musisz tego spróbować! Trening funkcjonalny to nowoczesne podejście do treningu, którego podstawowymi zasadami są wielostawowość oraz funkcjonalność ćwiczeń, czyli ich(…)
Porady TrenerówIle gibkości potrzebujemy? Rozciąganie, stretching, praca nad gibkością ciała – to różne nazwy jednego z nieodłącznych elementów treningu fizycznego. Dlaczego powinniśmy(…)
