Porady TrenerówWpływ przerwy w treningach na organizm Zorganizowany i zaplanowany trening sportowy to postępujące po sobie okresy pracy fizycznej i wypoczynku. Czy w ramach wypoczynku, dobrym rozwiązaniem(…)
Porady TrenerówPodkręć swoją siłę Siła to czynnik, bez którego nie ma efektów. Mamy mniej siły, podnosimy lżejsze ciężary, a przez to stoimy w miejscu, nie osiągając tego, czego tak(…)
