Porady TrenerówTrening jakościowy a masa mięśniowa Zasada treningu opracowana przez Joe Weidera zazwyczaj jest stosowana w okresie przedstartowym w celu poprawienia definicji i jakości umięśnienia. A(…)
Porady TrenerówCorestability – co to jest? W ostatnim czasie określenie corestability jest bardzo często stosowane w medycynie i w sporcie. Wiele osób błędnie utożsamia je z muskulaturą brzucha(…)
plany treningowe
