TreningiAnatomia przysiadu – króla wszystkich ćwiczeń Przysiad ze sztangą to ćwiczenie niezwykle popularne w wielu różnych dyscyplinach sportu, nie tylko w kulturystyce czy w trójboju siłowym. Sprawdza(…)
Porady TrenerówDlaczego tak ważny jest PLAN? Jeśli przekraczasz próg siłowni i nie masz żadnego planu działania, nie możesz oczekiwać rezultatów. Twój trening będzie nie tylko chaotyczny, ale(…)
Plany dietetyczne
