TreningiAnatomia przysiadu – króla wszystkich ćwiczeń Przysiady ze sztangą to ćwiczenie niezwykle popularne w wielu różnych dyscyplinach sportu, nie tylko w kulturystyce i fitness czy w trójboju siłowym(…)
Porady TrenerówDlaczego tak ważny jest PLAN? Przekraczając próg siłowni i nie mając żadnego planu na działanie, nie możesz oczekiwać rezultatów. Twój trening będzie nie tylko chaotyczny, ale(…)
plany treningowe
