Porady TrenerówTrening na redukcję. Spal tłuszcz! Trening na redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej ma za zadanie odtłuścić ciało i w pełnej krasie ukazać ciężko wyćwiczone mięśnie. Niestety ze(…)
Porady TrenerówTrening jakościowy a masa mięśniowa Zasada treningu opracowana przez Joe Weidera zazwyczaj jest stosowana w okresie przedstartowym w celu poprawienia definicji i jakości umięśnienia. A(…)
plany treningowe
