TreningiMarsz rekreacyjny, chód sportowy i nordic walking Zanim zaczniemy biegać, warto zastanowić się nad wyborem innej formy aktywności fizycznej, która przygotuje organizm do intensywniejszego wysiłku(…)
TreningiAnatomia przysiadu – króla wszystkich ćwiczeń Przysiad ze sztangą to ćwiczenie niezwykle popularne w wielu różnych dyscyplinach sportu, nie tylko w kulturystyce czy w trójboju siłowym. Sprawdza(…)
