TreningiSprzęt do treningu funkcjonalnego Trening funkcjonalny przyciąga do siebie coraz więcej zwolenników. Powodów można doszukiwać się na różnych płaszczyznach. Ćwiczenia są mniej(…)
Porady TrenerówSPLIT czy FBW – co wybrać? SPLIT to rodzaj treningu, który polega na trenowaniu określonej grupy lub maksymalnie 2–3 grup mięśniowych na pojedynczej jednostce treningowej. FBW(…)
