Porady TrenerówDlaczego bolą nas mięśnie? Podrażnienie receptorów bólowych, tzw. nocyceptorów, powoduje odczuwanie bólu mięśniowego. Natomiast trudno jednoznacznie określić, czy ból, który(…)
Porady TrenerówJak zapobiec stagnacji mięśniowej? Nawet jeśli do tej pory nie miałeś problemu z rozwojem mięśni – całkiem możliwe, że prędzej czy później dopadnie cię stagnacja mięśniowa. Wiele osób(…)
Plany dietetyczne
