Porady TrenerówZacznij trenować. Zasady Może zdarzyło ci się mieć dłuższą przerwę w treningach? Może do tej pory trenowałeś tylko sporadycznie, od przypadku do przypadku? A może zakończyłeś(…)
Porady TrenerówPeriodyzacja nieliniowa – przełamanie kryzysu? W treningu siłowym przychodzi czasami moment, w którym pomimo wysiłków i starań ćwiczący nie może dokonać postępu. Jednym z powodów może być(…)
Plany dietetyczne
