TreningiTreningi w plenerze Coraz większą popularność zyskują treningi na świeżym powietrzu. Jest to temat, który wywołuje pewne kontrowersje, zwłaszcza z powodu zanieczyszczeń,(…)
TreningiWzmocnienie fazowe w treningu siły Każdy trening powinien podlegać racjonalnej periodyzacji, czyli podziałowi rozwoju docelowej cechy (cech) sportowca na okresy. Dlaczego taki zabieg(…)
Plany dietetyczne
