TreningiTrening obwodowy a wytrzymałość siłowa Trening obwodowy to jedna z form i metod pracy nad kondycją fizyczną. Może mieć charakter treningu wytrzymałościowo-siłowego,(…)
TreningiJak układać treningi, kiedy pracujesz w nocy? Pracujesz w nocy i zastanawiasz się, jak trenować albo czy w ogóle trenować przy takim rozkładzie dnia? Wszystko da się pogodzić, wystarczy tylko(…)