TreningiJak trenować w nocy? Najczęściej zadawane pytanie wśród osób trenujących brzmi: „Czy powinienem trenować rano, czy wieczorem?” A co jeżeli twój rozkład dnia pozwala(…)
TreningiTrening z kettlebell – czyli odważnikiem kulowym Coraz bardziej popularne stają się odważniki kulowe. W zasadzie powinienem powiedzieć, że stają się popularne na nowo. Były wykorzystywane już w(…)
