TreningiWszystko o treningu core Ciało należy rozwijać harmonijnie – lecz są mięśnie, do których trudno dotrzeć nawet podczas najcięższego treningu z ciężarami. Wówczas rozwiązaniem(…)
TreningiTej metody treningowej mogłeś nie znać! Wstępne zmęczenie mięśni to jedna z najpopularniejszych metod rozbudowywania mięśni, niwelowania dysproporcji w muskulaturze w kulturystyce, od lat z(…)
Plany dietetyczne
