TreningiTrening push pull legs Trening push pull legs jest odmianą treningu dzielonego, polegającego na łączeniu ze sobą grup mięśniowych. Dzięki temu każdy trening angażuje te same(…)
Porady TrenerówStreet workout – jak nauczyć się podciągać na drążku Jeżeli chcesz poprawić kondycję, siłę, wytrzymałość, współpracować ze swoim ciałem, sprawić, aby codzienne czynności nie powodowały większego wysiłku(…)
