Porady TrenerówPeriodyzacja nieliniowa – przełamanie kryzysu? W treningu siłowym przychodzi czasami moment, w którym pomimo wysiłków i starań ćwiczący nie może dokonać postępu. Jednym z powodów może być(…)
Porady TrenerówKolejność ćwiczeń w treningu siłowym Sposobów układania kolejności ćwiczeń w treningu siłowym może być tak dużo, jak dużo można sformułować racjonalnych celów, którym mają służyć. Artykuł(…)
plany treningowe
