Porady TrenerówTrening siłowy vs trening aerobowy W ostatnim czasie zdrowy tryb życia cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Ludzie chcą zmieniać swoją sylwetkę (zbudować masę mięśniową albo(…)
Porady TrenerówWłókna mięśniowe i ich rola w treningu Trening fizyczny aktywizuje całe nasze ciało, wszystkie układy, ale w niejednakowym wymiarze. Nasze mięśnie podczas aktywności fizycznej są angażowane(…)
Plany dietetyczne
