Treningi

Plan Armstronga i inne metody zwiększania liczby podciągnięć

Treningi

Przysiad – jak wykonać, stopniowanie trudności

Treningi

AXIMATE, czyli pomysł na idealny trening

Treningi

Porady Trenerów

Porady Trenerów

Treningi

Każdy z nas chętnie korzysta z zalet płynących z wykonywania treningu na siłowni. Odpowiednia wydolność, dobry stan zdrowia, atrakcyjny wygląd i(…)

Treningi

Mięśnie pleców są jednymi z najważniejszych mięśni posturalnych. Dolna część pleców jest konieczną, solidną podstawą naszego ciała. Wiele osób zmaga(…)

Zbuduj potężne i mocne barki

Porady Trenerów

Ty trenujesz, my KAT.UJEMY

Treningi

Sposób na mocne tricepsy

Treningi

Street Workout

Treningi

Dyskusje na forum

Diety

Zasada 80/20 – jak zbilansować dietę bez restrykcyjnych ograniczeń — Zasada 80/20 – jak zbilansować dietę bez(…)

Suplementy

Dzięgiel chiński – właściwości, działanie, suplementacja — Dzięgiel chiński – właściwości,(…)

Odchudzanie

Odchudzanie bez efektu jo-jo – jak uzyskać długoterminowe efekty diety — Odchudzanie bez efektu jo-jo – jak(…)

Zdrowie

Rola leptyny w regulacji masy ciała – jak odwrócić leptynooporność — Rola leptyny w regulacji masy ciała –(…)