Porady TrenerówTrening FBW – tego nie wiedziałeś! FBW, czyli full body workout, to trening całego ciała, jest to jedna z metod, w której możemy wykonać na jednej sesji ćwiczenia na wszystkie grupy(…)
Porady TrenerówTrening funkcjonalny – musisz tego spróbować! Trening funkcjonalny to nowoczesne podejście do treningu, którego podstawowymi zasadami są wielostawowość oraz funkcjonalność ćwiczeń, czyli ich(…)
