Treningi

Trening siłowy – ile powtórzeń robić

Porady Trenerów

Ćwiczenia na klatkę piersiową. Jaki trening klatki piersiowej będzie najlepszy?

Porady Trenerów

Street workout – plecy okrągłe (garbienie się)

Porady Trenerów

Treningi

Treningi

Porady Trenerów

Jeśli przekraczasz próg siłowni i nie masz żadnego planu działania, nie możesz oczekiwać rezultatów. Twój trening będzie nie tylko chaotyczny, ale(…)

Porady Trenerów

Trening na redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej ma za zadanie odtłuścić ciało i ukazać wypracowane mięśnie. Niestety ze spadkiem wagi związany jest(…)

Trening siłowy – jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę

Porady Trenerów

Core stability. Trening Core.

Porady Trenerów

Trening obwodowy (FBW) a trening SPLIT

Porady Trenerów

Porady Trenerów

Porady Trenerów

Dyskusje na forum

Diety

Rodzaje makaronów – jak wybrać ten najlepszy — Rodzaje makaronów – jak wybrać ten(…)

Suplementy

Dzięgiel chiński – właściwości, działanie, suplementacja — Dzięgiel chiński – właściwości,(…)

Odchudzanie

Odchudzanie bez efektu jo-jo – jak uzyskać długoterminowe efekty diety — Odchudzanie bez efektu jo-jo – jak(…)

Zdrowie

Cukrzyca typu MODY – rzadki, ale istotny problem zdrowotny — Cukrzyca typu MODY – rzadki, ale istotny(…)