Porady TrenerówTrening jakościowy a masa mięśniowa Zasada treningu opracowana przez Joego Weidera zazwyczaj jest stosowana w okresie przedstartowym w celu poprawy jakości umięśnienia. A jak wygląda(…)
Porady TrenerówCore stability – co to jest? W ostatnim czasie określenie core stability jest bardzo często stosowane w medycynie i w sporcie. Wiele osób błędnie utożsamia je z muskulaturą(…)
