Porady TrenerówZ jaką intensywnością wykonywać powtórzenia? Każdy chce udoskonalać swoje metody treningowe tak, aby z każdego treningu wycisnąć maksimum. Dzisiejszy artykuł będzie stosunkowo krótki. Pojawia się(…)
Treningi5 mitów na temat treningu Każdy, kto chodzi na siłownię, słyszał nieraz jakieś niestworzone historie o treningach. Niektóre mają więcej sensu, niektóre mniej, a inne są(…)
