TreningiHormon stresu – kortyzol Najczęściej czytamy o czynnikach powodujących wzrost mięśni, o odpowiednim odżywianiu prowadzącym do zwiększenia muskulatury, ale całkowicie(…)
TreningiSkalowanie w crossficie – co to takiego? Jednym z głównych założeń twórcy crossfitu Grega Glassmana było to, aby jego trening mógł wykonywać każdy, bez względu na stopień zaawansowania(…)
Plany dietetyczne
