Porady TrenerówJak zapobiec stagnacji mięśniowej? Nawet jeśli do tej pory nie miałeś problemu z rozwojem mięśni – całkiem możliwe, że prędzej czy później dopadnie cię stagnacja mięśniowa. Wiele osób(…)
Porady TrenerówNie masz gdzie trenować? Oto rozwiązanie „Nie trenuję, bo nie mam gdzie” – jest to jedna z najczęściej spotykanych wymówek osób, które zamierzają zacząć treningi. Do tej samej kategorii można(…)
Plany dietetyczne
