Porady TrenerówTRX – korzyści z treningu w podwieszeniu W ostatnim czasie bardzo popularny stał się trening w podwieszeniu, z wykorzystaniem taśm TRX. Taśmy TRX zostały wymyślone przez komandosa Randy(…)
Porady TrenerówWzmocnij efekt ćwiczeń siłowych! Siła to komponent naszych zdolności motorycznych. Jej poziom w zależności od rodzaju i charakteru aktywności fizycznej w mniejszym lub większym(…)
plany treningowe
