TreningiCo zrobić, kiedy nie rosną przedramiona Większość osób trenujących siłowo nie poświęca specjalnie czasu na trening mięśni przedramion. Są osoby, które w ogóle nie wykonują ćwiczeń na tę(…)
TreningiTych ćwiczeń nie pomijaj na treningu! Spośród różnych ćwiczeń w kulturystyce można wybrać takie, które dadzą maksymalny efekt w kształtowaniu sylwetki. Oczywiście można wykonywać(…)
plany treningowe
