TreningiNa co zwracać uwagę, układając plan treningowy? Zbudowanie planu treningowego to jeden z najważniejszych aspektów w drodze do osiągania efektów w trakcie pracy nad sylwetką. Bardzo często mamy(…)
TreningiCzy warto stosować cardio na masie? Oczywistym jest, że w trakcie redukcji trening cardio jest nieodłącznym elementem całego procesu. Pomaga on zwiększyć wykorzystanie energii i zmusza(…)
plany treningowe
