Treningi4 najważniejsze ćwiczenia na barki Silne i duże mięśnie naramienne często są naszym priorytetem podczas kształtowania sylwetki. Część osób sięga po najnowsze, dość zmodyfikowane(…)
TreningiCo powinien zawierać plan treningowy? Opracowanie prawidłowego planu treningowego sprawia problem nie tylko osobom początkującym, ale także zaawansowanym kulturystom. Brak programu(…)
