Porady TrenerówTrening na redukcję. Spal tłuszcz! Trening na redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej ma za zadanie odtłuścić ciało i ukazać wypracowane mięśnie. Niestety ze spadkiem wagi związany jest(…)
Porady TrenerówTrening jakościowy a masa mięśniowa Zasada treningu opracowana przez Joego Weidera zazwyczaj jest stosowana w okresie przedstartowym w celu poprawy jakości umięśnienia. A jak wygląda(…)
Plany dietetyczne
