Porady TrenerówJak zadbać o prawidłowe wzorce ruchowe? Ciało człowieka potrafi zaadoptować się do różnorodnych wyzwań środowiska, warunków i stylu życia. Adaptacja ta nie zawsze przebiega z zachowaniem(…)
Porady TrenerówTrening w upalne dni – jak sobie radzić? Chyba każda aktywna osoba zdaje sobie sprawę, jak niekomfortowo trenuje się w upalne dni. Na samą myśl o treningu człowiekowi odechciewa się go(…)
plany treningowe
