TreningiCzy mięśnie można przetrenować Przewlekłe zmęczenie, brak energii, stagnacja w treningu, zaburzenia snu – wszystkie te symptomy mogą wskazywać na przetrenowanie. Jednak czy dotyczy(…)
TreningiCzy można efektywnie budować masę mięśniową na diecie wegańskiej Od wielu lat w sportach siłowych, wytrzymałościowych i sylwetkowych istnieje przekonanie, że wyłącznie dzięki spożywaniu białka pochodzenia(…)
