TreningiCzy warto stosować wstępne zmęczenie mięśni? Trening siłowy służy m.in. do rozwoju siły mięśniowej, daje bodźce stymulujące do wzrostu masy mięśniowej. Nieodłącznym elementem procesu(…)
TreningiWpływ częstotliwości treningowej na przyrosty siły i masy mięśniowej Odpowiednia manipulacja zmiennymi treningowymi jest uznawana za niezbędny element optymalizacji procesu budowy masy mięśniowej i siły. Jedną ze(…)
Plany dietetyczne
