Porady TrenerówJak nie omijać treningu w ciągu dnia Aktywność fizyczna wymaga systematyczności. Gdy jest dobrze zaplanowana, przynosi efekty. Gdy proces jest przeplatany zbyt długimi przerwami,(…)
Porady TrenerówObjawy i konsekwencje przemęczenia treningiem W trakcie lat, miesięcy i tygodni ćwiczeń zdarzają się okresy, że nie mamy ochoty kontynuować treningów. Pojawia się znużenie oraz monotonia. Spotyka(…)
