Porady TrenerówTrening mięśni antagonistycznych Mięśnie, które wykonują przeciwstawne w stosunku do siebie zadania, nazywamy antagonistami, na przykład biceps i triceps. Jeden jest zginaczem stawu(…)
TreningiWpływ treningu na poziom testosteronu Jednym z najważniejszych hormonów odpowiedzialnych za rozwój masy mięśniowej i wpływającym na nastrój i funkcje seksualne mężczyzny jest testosteron(…)
Plany dietetyczne
