Porady TrenerówKiedy adaptacja jest skuteczna? Trening sportowy to zorganizowany proces, w którym ciało i umysł poddawane są różnego rodzaju bodźcom. Ma on na celu zaadaptować organizm do obciążeń(…)
Porady TrenerówWpływ przerwy w treningach na organizm Zorganizowany i zaplanowany trening sportowy to postępujące po sobie okresy pracy fizycznej i wypoczynku. Czy w ramach wypoczynku, dobrym rozwiązaniem(…)
