TreningiCzy warto stosować cardio na masie? W trakcie redukcji tkanki tłuszczowej trening cardio jest nieodłącznym elementem całego procesu. Zwiększa wykorzystanie energii i zmusza organizm do(…)
TreningiJak powinna wyglądać rozgrzewka? Rozgrzewka jest bardzo ważnym elementem każdego treningu. Wiele osób pomija ten etap, nie zdając sobie sprawy z ogromu korzyści, jakie za sobą niesie(…)
Plany dietetyczne
