TreningiTrening z kettlebell – czyli odważnikiem kulowym Coraz bardziej popularne stają się odważniki kulowe. W zasadzie powinienem powiedzieć, że stają się popularne na nowo. Były wykorzystywane już w(…)
TreningiTrening szybkości nóg w boksie Dobry bokser posiada wiele umiejętności. Ma dobry refleks, silne uderzenie i potrafi utrzymać równowagę. Jednak tym, co zanika jako pierwsze, kiedy(…)
Plany dietetyczne
