Porady TrenerówTrening HIIT – zalety treningu interwałowego Gdy trenujemy siłowo, bardzo ważny jest aspekt treningu tlenowego oraz beztlenowego, który jest jedną z najlepszych metod na pozbycie się tkanki(…)
Porady TrenerówZacznij trenować. Zasady Może zdarzyło ci się mieć dłuższą przerwę w treningach? Może do tej pory trenowałeś tylko sporadycznie? A może zakończyłeś porządny rok trenowania,(…)
