Porady TrenerówObjawy i konsekwencje przemęczenia treningiem W trakcie lat, miesięcy i tygodni ćwiczeń zdarzają się okresy, że nie mamy ochoty kontynuować treningów. Pojawia się znużenie oraz monotonia. Spotyka(…)
Porady TrenerówRegeneracja po treningu to konieczność! Czujecie, że ostatnio macie spadek siły i nie wiecie, jaki jest tego powód? Całkiem możliwe, że jest to spowodowane przetrenowaniem. Wasz organizm po(…)
plany treningowe
