Porady TrenerówObjawy i konsekwencje przemęczenia treningiem W trakcie lat, miesięcy i tygodni ćwiczeń zdarzają się okresy, że nie mamy ochoty kontynuować treningów. Pojawia się znużenie oraz monotonia. Spotyka(…)
Porady TrenerówRegeneracja po treningu to konieczność! Czujecie, że ostatnio wasza siła spada, i nie wiecie, co jest tego przyczyną? Całkiem możliwe, że jest to spowodowane przetrenowaniem. Wasz organizm(…)
plany treningowe
