Porady TrenerówJak dobrać prawidłowy zakres powtórzeń? Odkąd trenuję, widzę ten sam problem dotyczący nie tylko osób początkujących, ale i tych zaawansowanych w treningu. Problem dotyczy wyboru złego(…)
Porady TrenerówTrening klatki piersiowej – musisz to wiedzieć! Zapewne każdy facet trenujący na siłowni pragnie mieć przynajmniej w połowie tak dobrze rozbudowaną klatkę piersiową jak Arnold Schwarzenegger w(…)
Plany dietetyczne
