TreningiZakresy ruchu – mobilność i stabilność Często można spotkać osoby, które przed treningiem i po nim rozciągają niemal każdą część ciała. Osoby, które nie mają zbyt dużego doświadczenia(…)
TreningiCzy warto stosować wstępne zmęczenie mięśni? Trening siłowy służy m.in. do rozwoju siły mięśniowej, daje bodźce stymulujące do wzrostu masy mięśniowej. Nieodłącznym elementem procesu(…)
