TreningiZdrowe, silne plecy. Zadbaj o solidne podstawy! Mięśnie pleców są jednymi z najważniejszych mięśni posturalnych. Dolna część pleców jest konieczną, solidną podstawą naszego ciała. Wiele osób zmaga(…)
Porady TrenerówZbuduj potężne i mocne barki Konsekwencją poprzednich tekstów dotyczących treningu klatki piersiowej i pleców jest artykuł omawiający tym razem tematykę treningu barków. Kolejność(…)
Plany dietetyczne
