Porady TrenerówRegeneracja po treningu to konieczność! Czujecie, że ostatnio macie spadek siły i nie wiecie, jaki jest tego powód? Całkiem możliwe, że jest to spowodowane przetrenowaniem. Wasz organizm po(…)
Treningi3 najczęstsze błędy w drodze po wymarzoną sylwetkę Jeśli trenujesz już od dłuższego czasu, a twoja sylwetka nie zmienia się tak, jakbyś tego chciał lub nie zmienia się w ogóle – najprawdopodobniej coś(…)
plany treningowe
