Porady TrenerówBezbłędny trening aerobowy Większość osób, które wybierają się na siłownię, chce szybko schudnąć. Stosują treningi aerobowe, katując się godzinami na bieżniach czy rowerze. W(…)
Porady TrenerówCrossFit – moda czy coś więcej? CrossFit to wywodząca się ze Stanów Zjednoczonych dyscyplina sportu przeżywająca aktualnie intensywny rozkwit na całym świecie. CrossFit uprawiany(…)
plany treningowe
