TreningiZbuduj swój gorset z mięśni Dokuczają ci bóle pleców, nawet po godzinie siedzenia przy biurku? Działaj u podstaw! Zbuduj gorset z mięśni, który utrzyma twój kręgosłup w stabilnej(…)
Porady TrenerówPoczątki na siłowni Od czego należy rozpocząć przygodę z siłownią? Jest to odwieczny problem każdego, kto pierwszy raz pojawia się na siłowni. Początkujący muszą pamiętać(…)
