TreningiZdobądź efekty, trenując 30 sekund dziennie Trening interwałowy funkcjonuje w świecie sportu jako najskuteczniejsza metoda spalenia tłuszczu. Przyczyna jest prosta – interwały charakteryzują się(…)
TreningiKontrola siły mięśniowej Koniecznym aspektem każdego procesu treningowego jest gromadzenie informacji na temat jego przebiegu, dokonywanych postępów, rosnącej adaptacji(…)
