TreningiCo lepsze: trening z ciężarami czy na maszynach? Na maszynie i z ciężarami można wykonywać te same ćwiczenia. Jednak czy dadzą one identyczne efekty? W tym artykule pomożemy ci rozwiać wszystkie(…)
TreningiChciej i miej – największe mięśnie! Wiele osób próbuje budować masę mięśniową, ale tylko garstka potrafi zrobić to dobrze. Jak uzyskać najlepsze efekty podczas budowania masy mięśniowej?(…)
