TreningiCzym jest intensywność treningowa? Intensywność treningowa jest bardzo ważna. To ona w głównej mierze wpływa na wyniki, jakie osiągamy, a dobrana odpowiednio do celu, doświadczenia i(…)
TreningiCool down – ważny element treningu O tym, jak ważna jest rozgrzewka, wie każdy, lecz nie każdy wie, na czym polega cool down. Cool down to wyciszenie organizmu, które następuje po(…)
Plany dietetyczne
