TreningiPiramidy obciążania Jednym z wariantów zmian obciążenia zewnętrznego w poszczególnych seriach treningu siły jest piramida. Istnieje bardzo wiele odmian tego wzorca(…)
TreningiTreningi w plenerze Coraz większą popularność zyskują treningi na świeżym powietrzu. Jest to temat, który wywołuje pewne kontrowersje, zwłaszcza z powodu zanieczyszczeń,(…)
