TreningiTabata i nic więcej nie potrzeba! Tabata zdobyła sławę dzięki pogłoskom, że 4 minuty treningu wystarczą, by uzyskać piękne ciało i formę. Na czym polega ten system i czy rzeczywiście(…)
TreningiJak biegać bez zadyszki? Początki biegania są trudne. Brak tchu i serce wyskakujące z piersi potrafią skutecznie zniechęcić do uprawiania joggingu. Jak biegać bez zadyszki?(…)
