TreningiAktywność fizyczna – w zdrowym ciele zdrowy duch! „W zdrowym ciele zdrowy duch” – powiedział kiedyś rzymski poeta Juwenalis. Już w czasach starożytnych ludzie byli przekonani, że ruch to podstawa(…)
TreningiDlaczego warto schłodzić się po treningu? Często zadowoleni z wykonanego treningu po prostu szybko przebieramy się i wracamy do codziennych zajęć. To błąd! Dowiedz się, dlaczego po ćwiczeniach(…)
