TreningiUczyń trening bardziej efektywnym! Jeśli na treningach dopadła cię monotonia, obserwujesz coraz słabsze wyniki, stosując od dłuższego czasu swój obecny plan, a twoja sylwetka nie(…)
Porady TrenerówSpecyfika aktywności fizycznej osób otyłych Otyłość jest chorobą powstającą z połączenia czynników środowiskowych i genetycznych. Jedna z jej odmian – otyłość prosta – powstaje w następstwie(…)
plany treningowe
