TreningiEnergia i jej zapasy w organizmie Do prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje energii. Praca mięśni nie stanowi również wyjątku i organizm korzysta z wielu źródeł w celu(…)
TreningiWzrost mięśni – zasady i komponenty Aby zrozumieć, w jaki sposób trening siłowy wpływa na wzrost mięśni, należy zapoznać się z niektórymi pojęciami teorii treningu. Nasz organizm stanowi(…)
plany treningowe
