TreningiWyciskanie na klatkę z uniesionymi nogami – czy warto tak ćwiczyć Wyciskanie na ławce to jedno z najczęściej stosowanych ćwiczeń w celu poprawy wyglądu mięśni i oceny siły górnej części ciała zarówno u osób(…)
Treningi7 mitów na temat treningu domowego Wokół treningu domowego krąży wiele mitów. Dużo osób nie wie, że w takich warunkach również można ćwiczyć efektywnie. Na rynku dostępnych jest wiele(…)
Plany dietetyczne
