Porady TrenerówJedno idealne ćwiczenie – MARTWY CIĄG! Martwy ciąg – jedno najważniejsze ćwiczenie stanowiące klucz do rozwoju siły i muskulatury. Ze względu na swoje zalety bardzo często określane jest(…)
TreningiTrening mięśni klatki piersiowej w domu Jak szybko poprawić swój wygląd przed wyjściem do klubu lub spotkaniem z dziewczyną? Wystarczy kilka pompek, aby poczuć się pewniej, a klatka(…)
Plany dietetyczne
