TreningiWszystko o splicie treningowym Jedną z najlepszych, a zdecydowanie najpopularniejszych form treningu jest tzw. split treningowy, czyli trening dzielony. Trening dzielony oznacza(…)
TreningiHardcorowy trening core Ćwiczenia na mięśnie głębokie (core stability exercise) mają za zadanie wzmocnić cały gorset. Są coraz bardziej popularne i warto je wykonywać(…)
