TreningiTrening siłowy dzieci i młodzieży Trening siłowy przynosi wiele korzyści zarówno w poprawie sylwetki, jak i ogólnego stanu zdrowia. Pojawia się jednak wiele mitów związanych z(…)
TreningiTrening domowy a budowanie masy mięśniowej Bardzo często osoby, które z pewnych względów nie chcą uczęszczać na siłownię bądź nie mają do niej dostępu, rezygnują z realizacji celu, jakim jest(…)
