TreningiRedukcja czy masa? Czyli jaki wybrać cel Kiedy rozpoczynamy swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki bądź wracamy do stosowania diety i treningów po dłuższej przerwie, warto najpierw spojrzeć(…)
TreningiTrening push pull legs Trening push pull legs jest odmianą treningu dzielonego, polegającego na łączeniu ze sobą grup mięśniowych. Dzięki temu każdy trening angażuje te same(…)
Plany dietetyczne
