TreningiAerobik – wciąż aktualna forma treningu Aerobik to bardzo rozpowszechniona i popularna forma aktywności fizycznej. Wciąż aktualna, chociaż doczekała się wielu następców i odmian. Dzisiaj(…)
TreningiCrossfit MobilityWOD – czy jest mi potrzebne? Zacznę od tego, że zajęcia MobilityWOD mogą być nam przydatne nie tylko w sporcie, ale także w życiu codziennym. Nasze ciało stworzone jest do ruchu,(…)
plany treningowe
