TreningiCrossfit MobilityWOD – czy jest mi potrzebne? Zacznę od tego, że zajęcia MobilityWOD mogą być nam przydatne nie tylko w sporcie, ale także w życiu codziennym. Nasze ciało stworzone jest do ruchu,(…)
TreningiHormon stresu – kortyzol Najczęściej czytamy o czynnikach powodujących wzrost mięśni, o odpowiednim odżywianiu prowadzącym do zwiększenia naszej muskulatury, ale całkowicie(…)
plany treningowe
