TreningiTrening w domu? 3 × TAK! Każdy z nas ma inne preferencje dotyczące treningu. Jednych motywuje praca w grupie i regularne uczęszczanie na zajęcia do klubu fitness, inni wolą(…)
Porady TrenerówPropozycje ćwiczeń zamiast martwego ciągu Wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem – zwłaszcza te, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym. Zła technika może doprowadzić do(…)
