Porady TrenerówStreet workout – trening w zimie Czy w zimie warto trenować na zewnątrz? Nagrać filmik, jak wykonujesz ćwiczenia bez koszulki na placu, gdzie dookoła jest śniegu po kolana, i potem(…)
TreningiWszystko o treningu na rzeźbę! Część II To kolejna część artykułu na temat treningu na rzeźbę, w której omówione zostaną zasady zmian w intensywności treningowej, potrzeba zaskakiwania(…)
Plany dietetyczne
