Porady TrenerówPoznaj sposoby na WIELKIE bicepsy! Duży i wyrazisty biceps to oznaka siły oraz tego, że ciężki trening nie idzie na marne, a masywny triceps dodatkowo zwiększa objętość ramienia. Czy(…)
Porady Trenerów10 zasad budowania masy mięśniowej Zima to dla wielu osób najlepszy okres na budowanie suchej masy mięśniowej bez dużych ilości tłuszczu. Wbrew pozorom dość łatwo zaprzepaścić szansę na(…)
