TreningiMięśnie stabilizujące a rozwój siły Mięśnie stabilizujące mają ogromny wpływ na motorykę naszego organizmu. Stabilne centrum nie tylko pozwala na bezpieczne, wydajne i ekonomiczne(…)
Porady TrenerówPraca biurowa a dostosowanie treningu siłowego Długotrwałe siedzenie to problem we wszystkich rozwiniętych krajach, a zatrważające jest to, że czas spędzany w tej pozycji ciągle się wydłuża. Praca(…)
Plany dietetyczne
