TreningiCzy warto ćwiczyć mięśnie przedramion? Dla niektórych trening mięśni przedramion jest kluczowy, inni twierdzą, że to strata czasu, a mięśnie przedramion dostatecznie rozwijają się przy(…)
TreningiWszystko o treningu interwałowym! Trening interwałowy (często określany jako trening HIIT) to świetny sposób na redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej(…)
Plany dietetyczne
