TreningiĆwiczenia na płaski brzuch – czy to działa? Płaski brzuch jest marzeniem wielu osób, które trenują na siłowni. Mięśnie brzucha można podzielić na 3 strefy: mięśnie proste górne, mięśnie proste(…)
TreningiKobieta na siłowni Siłownia jeszcze do niedawna była miejscem przeznaczonym przede wszystkim dla panów. Na szczęście się to zmieniło, kluby fitness są dostosowane do(…)
