TreningiPlan treningowy na masę – zasady Plan treningowy na masę to baza późniejszych cykli na redukcję i jeden z etapów, na końcu którego mamy szansę uzyskać wymarzoną rzeźbę. Dlatego(…)
TreningiPrzykładowy trening na masę na 3 dni (SPLIT)! Plan przeznaczony jest dla osoby mającej pewne doświadczenie na siłowni, która regularnie ćwiczy co najmniej od roku, stosowała wcześniej metody(…)
Plany dietetyczne
