Porady TrenerówSerie łączone – masakra dla mięśni! Trening z wykorzystaniem jednego planu ćwiczeń zazwyczaj już po 6–8 tygodniach regularnego stosowania przestaje przynosić oczekiwane efekty. Mięśnie(…)
TreningiDrop-sety – daj mięśniom bodziec do wzrostu Ile jest metod treningowych? Tego nikt nie zliczy. Dzisiejszy artykuł może posłużyć jako przydatna wskazówka dla osób, które od dłuższego czasu(…)
