TreningiPlan treningowy na masę - zasady Plan treningowy na masę to baza dla późniejszych cykli na redukcję i jeden z etapów, na końcu którego mamy szansę uzyskać wymarzoną rzeźbę. Dlatego(…)
TreningiPrzykładowy trening na masę na 3 dni (SPLIT)! Plan przeznaczony jest dla osoby mającej pewne doświadczenie na siłowni, która regularnie ćwiczy co najmniej od roku, stosującej wcześniej metody(…)
plany treningowe
