Treningi5 porad, jak zbudować wielkie plecy! Mięśnie grzbietu to jedne z najważniejszych mięśni w naszym ciele, ponieważ są pancerzem dla kręgosłupa, stabilizują sylwetkę i pracują praktycznie(…)
TreningiTrening w domu? 3 × TAK! Każdy z nas ma inne preferencje dotyczące treningu. Jednych motywuje praca w grupie i regularne uczęszczanie na zajęcia do klubu fitness, inni wolą(…)
