TreningiMetody treningowe dla początkujących Od czego powinien rozpocząć trening siłowy ktoś, kto do tej pory nie miał nic do czynienia z podnoszeniem ciężarów? Która metoda treningowa będzie(…)
Porady TrenerówStreet workout – ćwiczenia i trening z gumami Zazdroszczę temu, kto dopiero zaczyna trenować i już wam tłumaczę dlaczego. Zaczynałem przygodę ze street workoutem w czasach, kiedy nie miałem(…)
