Porady TrenerówStreet workout – ćwiczenia i trening z gumami Zazdroszczę temu, kto dopiero zaczyna trenować i już wam tłumaczę dlaczego. Zaczynałem przygodę ze street workoutem w czasach, kiedy nie miałem(…)
TreningiNajważniejsze ZASADY treningowe! Cz. I Budowanie sylwetki to ściśle określony schemat, którego łamanie nie przyniesie z pewnością żadnych wymiernych korzyści. Osoba chcąca zbudować solidne(…)
