Porady TrenerówRatunku! Jutro pierwszy raz idę na siłownię! W artykule przedstawiono siedem zasad, których powinna przestrzegać osoba zaczynająca trening siłowy. Dzięki nim pierwsze dni w nowym świecie sportów(…)
TreningiTrenuj jak Rocky! Trening na worku bokserskim – część II W tej części przedstawiono dodatkowe korzyści wynikające z treningu z workiem bokserskim, co dodatkowo przemawia za tym, że warto znaleźć miejsce w(…)
