TreningiPrzykładowy trening na masę na 3 dni (SPLIT)! Plan przeznaczony jest dla osoby mającej pewne doświadczenie na siłowni, która regularnie ćwiczy co najmniej od roku, stosowała wcześniej metody(…)
TreningiNajlepsze ćwiczenia na pośladki Kulturystyka to wspaniały sport, którego jednym z głównych założeń jest symetryczny rozwój sylwetki. Oznacza to, że nie można zapomnieć o żadnym(…)
