Porady TrenerówNajlepsze ćwiczenia na prostownik grzbietu Prostownik grzbietu zabezpiecza kręgosłup. Warto więc postawić na trening, w którym uwzględnione są ćwiczenia wzmacniające ten mięsień. W dzisiejszym(…)
TreningiZwiększ swoją MASĘ! Trening na masę mięśniową charakteryzuje się swoimi zasadami. Przestrzeganie ich sprawi, że okres budowania masy będzie szczególnie udany, a(…)
