TreningiTrening SPLIT – co to jest i jak go stosować? Wiele osób zbyt szybko decyduje się na trening SPLIT. Zamiast oczekiwanych rezultatów przychodzą jedynie złość, rezygnacja i rozczarowanie. W(…)
TreningiPlan treningowy na masę – zasady Plan treningowy na masę to baza późniejszych cykli na redukcję i jeden z etapów, na końcu którego mamy szansę uzyskać wymarzoną rzeźbę. Dlatego(…)
