TreningiNajważniejsze ZASADY treningowe! Cz. I Budowanie sylwetki to ściśle określony schemat, którego łamanie nie przyniesie z pewnością żadnych wymiernych korzyści. Osoba chcąca zbudować solidne(…)
NastolatekTrening siłowy w domu dla początkującego Osoby dopiero rozpoczynające swoje treningi, które nie mają możliwości skorzystania z odpowiedniego sprzętu, np. ze względu na brak czasu bądź dużą(…)
