TreningiRatunku! Przetrenowałem się! Co teraz? Przetrenowanie mięśni dla jednych jest mitem, inni z kolei dokładają wszelkich starań, aby nie przeforsować organizmu. Prawdą jest jednak, że zbyt(…)
TreningiTrening cardio – sekret znakomitej sylwetki! Trening cardio to forma aktywności ruchowej, która ma pomóc ćwiczącemu w pozbyciu się nadmiaru podskórnej tkanki tłuszczowej. Jest doskonałym(…)
Plany dietetyczne
